Çilekli dondurma tarifi arayanlar için sağlıklı, lezzetli, ev yapımı, kolay tarif: Şipşak dondurma!
Havalar ısınmaya başladı. Pek yakında dondurmalar tezgâha çıkacak ve yazın en cazip tatlısı fazlasıyla ilgimizi cezbedecek. En iyisi evde sağlıklı ve kalorisi düşük malzemelerle kendi dondurmamızı yapmak!
Bunun için sizinle evde kolayca yapabileceğiniz “Şipşak Dondurma” tarifini paylaşacağım.
Evde Dondurma Nasıl Yapılır
Şipşak Dondurma
Malzemeler
🔺200 gram donmuş çilek
🔺140 gram süzme yoğurt
🔺1 yemek kaşığı chia tohumu
🔺250 ml badem sütü
🔺1 adet çarkıfelek meyvesi (tercihe bağlı)
Yapılışı
▪️Bütün malzemelerinizi bir blendarda çekin ve blendardan çıkan karışımı kaplara doldurun. Kullanacağınız kapların dondurma kabı olması şart değil. Ben karışımı cupcake kaplarına koydum ve gayet güzel sonuç aldım.
▪️Blendardan çıkan karışımı kaplara koyup dondurucuya yerleştirin ve yarım saat bekledikten sonra kıvam almış karışımların ortasına suşi veya çöp şiş çubuğu gibi uzun çubuklar yerleştirin, ardından kapları dondurmaya devam edin.
▪️Kaplarınızı toplamda 2-3 saat kadar beklettikten sonra dondurucudan çıkarın. Ev yapımı kolay dondurmanız hazır! Afiyet olsun.
Bu tarifi çilekli dondurma dışında; muzlu, yabanmersinli, mangolu, şeftalili, kayısılı vb. malzemelerle dondurmalar hazırlamak için de kullanabilirsiniz.
Şipşak Çilekli Dondurma Tarifi İçin
Kullandığımız Malzemelerin Bedenimize Faydaları
Çilek
- Güçlü bir antioksidandır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Sakinleştirici, stres azaltıcı etkisi vardır.
- İdrar söktürücüdür.
- Kanı temizler.
Süzme yoğurt
- Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.
- Uzun süre tokluk hissi sağlayarak kilo vermeye yardımcı olur.
- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
- Cilde sağlık ve parlaklık kazandırır.
- Kemik sağlığını iyileştirir.
Chia Tohumu
- Yaşlanma belirtilerini azaltır.
- Kalp ve sindirim sistemi sağlığını destekler.
- Enerji verir.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Etkili bir protein kaynağıdır.
Badem Sütü
- Vücuttaki seratonin hormonunu (mutluluk hormonu) çoğaltır.
- Laktoz içermediği için kolay sindirilebilirdir.
- Vitamin ve mineral yönünden zengin içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcıdır.
Çarkıfelek Meyvesi
- Göz sağlığı için faydalıdır.
- Uykusuzluk ve strese iyi gelir.
- Seratonin hormonunu çoğaltır.
- Kolestorol seviyesinin düşürülmesinde etkili rol oynar.
Çilekli dondurma tarifi hakkındaki düşüncelerinizi ve paylaşmamı istediğiniz diğer tarifleri yorum olarak yazabilirsiniz. Sağlıklı ve lezzetli dondurmanız afiyet olsun. Herkese iyi yazlar…
